瞑想で迷走。
皆さんこんにちは！MANAです。
毎日、より良い物を創造していく！をモットーに活動しています(^^♪
今日のテーマは「瞑想」です。
先日、横田先生の所で稽古会があり参加させていただきました。
本当に毎日極意だらけで感動します。
感動の連続の中、一つの形を練習していた時です。
相手に刃物を向けられる。
その相手と向かい合い立つ。
その時に、相手の意識の中に入る？事が出来れば相手は崩れる…
というような内容だったのですが。
もちろんMANAに出来る訳はなく。笑
しかめっ面して稽古していると、先生から一言。
「瞑想してる？」
MEISO?
もちろんしていません。
「瞑想した方が良いよ。意識のゴミが多い感じがするね。それが無くなれば量子場の世界が分かるよ。」
稽古も終わり、具体的な稽古法には目がない私。
早速先生にご質問。
MANA「先生、瞑想をやりたいんですがどのように取り組めばいいですか？」
先生「とりあえず２０分座る。その中で色んな意識が浮かんでくると思うから、それを見る。それの繰り返しで良いからやってごらん。」
こういったヒントをいただき、早速瞑想に取り組みました。（三日目）
とりあえず座る。
呼吸する。
…。
仕事の事をいつの間にか考えている自分に気づく。
「あ、今仕事の事考えたな。」
また呼吸する。
…。
お金の事をいつの間にか考えている自分。
「お金の事を考えていたな～。」
また呼吸。
…。
とりあえず、こんな状態をひたすら繰り返す事２０分。
欠伸が出てきてかなりリラックス。
とりあえず、ぽこぽこ湧いてきた自分の俗っぽい意識を見る。
これが意識のゴミなのかな～と思いながら瞑想を終えました。
とりあえずこれから続けてみます。
今日はここまで。
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